Wat is de energetische reden achter griep?

Griep, we kennen het allemaal. Een paar dagen (soms wel weken) in bed liggen we in bed besmettelijk te zijn, met buikpijn, hoofdpijn, ontsteking van het slijmvlies, koude rillingen, koorts en pijnlijke ledematen. Soms een droge hoest en pijnlijke ogen. Echt even niet te bewegen. 

Lees meer

Wat vertelt je buik je?

Mijn teksten begin ik altijd met de zin: Dit is mijn waarheid, niet DE waarheid. Haal uit deze teksten waar je wat aan hebt, doe dat trouwens in alle teksten of eigenlijk in alles. Schep op wat je energie geeft, waar je je goed bij voelt. Voelt dit als zweverig, onzin of als onwaar voor jou? Klik dit dan vooral weg.
Ik probeer mijn teksten met zoveel mogelijk informatie te vullen, zo down to earth mogelijk.

De buik is het energetisch centrum van het lichaam, en wordt geassocieerd met innerlijke kracht. van waaruit we relaties aangaan met andere mensen. Hierin hebben we, net als in heel je lichaam trouwens, van alles opgeslagen. Maar wat we hier vooral opslaan gaat over onze emoties, het uiten van je emoties, contact met anderen en seksualiteit (seksuele levensenergie). Je ziet dus ook vaak dat als mensen bv. seksuele trauma’s hebben, last hebben van hun darmen en als zij daar dan niet goed hun emoties over uiten en de emoties dus opslaan, dat dit op langer termijn gevolgen kan hebben op onze buik streek. Onze buik staat ook echt voor verbinding en de mate waarin we geluk ervaren in het leven; Hoe goed en fijn voel jij je?

In je buik huist zich voor een deel het 2e en het 3e chakra. Het tweede chakra, wat zich voorals in de onderbuik bevindt net onder de navel ontwikkelt zich volgens de chakraleer tussen je 7e en 13e jaar. Het 3e chakra, je bovenbuik net boven je navel en onder je ribbenkast, ontwikkelt zich vooral tussen de 14e en je 20e jaar. 

Even kort, want hier valt heel veel over te vertellen, tussen ons 7e en 13e levensjaar ontwikkelen we vooral onze sexualiteit. Dus vaak worden we in deze periode voor het eerst verliefd, leren we over sexualiteit en krijgen we onze eerste verkering, je word je bewuster van je eigen geslacht en die van de ander.
Tussen onze 14e en 20e levensjaar ligt de focus op hoe we onszelf ervaren in alle rollen en op alle gebieden. In deze levensfase vinden we uit wat ons doel is op de aarde. 

Alhoewel er ook wel wordt gezegd dat de eerste 7 jaar belangrijk zijn en het zich daarna in patronen alleen maar blijft herhalen. Voor nu blijven we even bij de theorie hierboven.

In de huidige maatschappij, de (westerse) wereld waarin wij nu leven is een volledige aarding een aandachtspunt voor vele van ons. Onze energie kan niet goed naar beneden doorstromen. Dat noemen we “incarneren”. Dat het niet doorstroomt komt omdat we rondom onze buik emotionele trauma’s vastzetten die de energie tegenhouden. Het gevolg hiervan is dat we veelal “boven” blijven, in ons hoofd en rondom schouders.  Wat ik zelf vaak beschrijf als de zolder. Want we denken veelal dat ons hoofd de wijsheid in pacht heeft. Maar wat zou er gebeuren als we dieper zouden zakken? Het is mega belangrijk om je aandacht en bewustzijn te focussen op de stukken in jezelf en dan vooral de emotioneel zware stukken die heling nodig hebben. Zo zak je steeds meer naar beneden. Daarvoor is lichaamswerk een heel fijn hulpmiddel.

Fysiek gezien zitten er in je buikregio; Spijsverteringsstelsel, je geslachtsorganen, eierstokken, prostaat, je blaas, seksuele klieren, je darmen, je blaas en je nieren, je lever, je maag, galblaas, alvleesklier, je vegetatief zenuwstelsel en je milt.

Goed, wat ik hierboven al vertelde; De buik is de plek van de emoties en het aangaan van verbindingen. Als je je niet kan openen naar de wereld en het leven, naar buiten toe, je emoties niet kunt uiten en je jezelf afsluit kun je veel problemen in je buik ervaren. Waar we problemen ervaren heeft echt te maken met wat er niet helemaal lukt en waar we het moeilijk mee hebben. In onze buik regio zitten ontzettend veel antwoorden op bepaalde gezondheidsklachten en psychische problemen. Energetisch gezien staan je buik en onderrug in verbinding. Je ziet dus vaak dat rugklachten ontstaan door problemen in de buik en andersom.

Je buik bestaat uit 3 zones: je bovenbuik, je middenbuik, je onderbuik.
Elke zone speelt een rol bij het aanvoelen van prikkels van buitenaf en het vormen van gevoelens over die prikkels. 

De meest subtiele en vluchtige gevoelens resoneren vooral in het bovenste deel van je buik, de oer gevoelens vooral in het onderste deel van je buik. Dit is dus een andere verdeling dan de verdeling die we maken in de chakraleer. 

Bovenbuik
Je bovenbuik begint direct onder je middenrif en eindigt ter hoogte van de onderste ribben. Je lever, galblaas, maag, milt/alvleesklier bevinden zich hier. Sommige mensen zeggen dan ook dat de bovenbuik de hogere klanken van je gevoel laten horen. Dit is de plek waar je vluchtige, wat meer snelle gevoelens waarneemt. Ze komen snel, en kunnen ook weer heel snel weg zijn.

Het zijn de gevoelens die in jou opkomen terwijl je in interactie bent met de buitenwereld. Maar hoeven niet perse over jou te gaan. Deze, in eerste instantie vluchtige gevoelens, kunnen je uiteindelijk wel dieper raken in een gevoel die je al had en daarmee langer blijven hangen dan je zelf zou willen. Goed om naar die gevoelens te kijken.

Middenbuik
Je middenbuik begint onder de onderste ribben en loopt tot ongeveer twee vingers onder de navel. Hier bevindt zich een groot deel van de darmen. Energetisch gezien is en blijft de navel het punt waarmee je in de baarmoeder met het lichaam van je moeder verbonden was en hoe je werd “gevoed”. Ook al is die navelstreng allang verdwenen, het blijft een punt waarmee je in verbinding staat met je moeder. Het zegt dus ook veel over het contact met je moeder. 

Je middenbuik dan ook een belangrijk gebied voor creativiteit en seksualiteit. Het staat in verbinding met hoe jij jezelf aan de wereld laat zien. De mate waarin jij vrijheid ervaart en gezien wil worden. Als jij je door iets of iemand in je vrijheid beperkt voelt of wanneer je denkt dat er voor jouw verlangens geen plek is, dan is de middenbuik de eerste die daarop reageert. Zoals ik al eerder noemde seksueel overschrijdend gedrag maar dit hoeft niet zo iets groots te zijn en kan ook iets kleins zijn. Iets om aan te denken als je vaak last hebt van pijn of darmkrampen in dat gebied.

Onderbuik
De onderbuik loopt van vlak onder je navel tot aan de onderkant van je bekken. In dit gebied bevinden zich de geslachtsorganen, je blaas en het onderste deel van de darmen. Hier resoneren de diepste klanken in je buik: je oer gevoelens. In je onderbuik gaat het niet om de gevoelens over wat je van jezelf laat zien aan de wereld, maar om de gevoelens over wie je daadwerkelijk bent. Over je bestaan, het recht van bestaan, over je ZIJN. Hier ligt je oorsprong, jouw kern. Jouw thuis. 

In je onderbuik ervaar je gevoelens van veiligheid of juist (doods)angst. Je onderbuik weet of je onbevangen kan ZIJN of juist op je hoede. Dit is je onderbuikgevoel, je instinct. 

“Bij negatieve, naren en traumatische ervaringen kan de echo van de diepe, trage klanken van de onderbuik nog heel lang door blijven klinken, terwijl de daadwerkelijke ‘onveilige’ situatie misschien allang voorbij is.” Ook hierdoor ontstaan veelal fysieke klachten en in dit gebied is dat vooral blaasontsteking of bekkenpijn. 

Om te helen heeft je buik iets van jou nodig. In plaats van de afkeuring (op welke manier dan ook) heeft je buik liefde nodig. Als je buik er mag zijn, mag jij er zijn. Als je buik gevoed wordt met dingen die goed te verteren zijn, dan kunnen alle gevoelens die in jou zijn ook op een gezonde manier worden verteerd. Met voeding bedoel ik letterlijk eten en drinken, maar ook uit informatie en situaties waar je jezelf in plaatst. Maak dus vandaag eens écht contact met je buik en vraag hem wat hij nodig heeft. Dit kan je doen door te masseren, of gewoon je handen op je buik te leggen.   

Nog even een aantal aandoeningen die te linken zijn aan je buik, dit is een korte uitleg maar je kan je hier wel verder in verdiepen:

Blaasontsteking – Bij een blaasontsteking, ook wel urineweginfectie genoemd, is de binnenkant van de blaas ontstoken. Een blaasontsteking gaat over veiligheid, een diepgewortelde angst, oude ideeën los te laten, vastgehouden emoties, innerlijke kwaadheid dus vooral op jezelf gericht, woede en frustraties vooral in relatie met ouder/kind contact en partners. Het gaat ook over grenzen aangeven. Het is letterlijk de scheiding tussen je binnen en buitenwereld.

Darmproblemen –  De darmen staan naast het fysiek loslaten van afvalstoffen ook voor het loslaten van emoties. Zij hebben een belangrijke rol in het verwerken. Problemen met het je ontlasten en loslaten van (negatieve) indrukken.

Diarree – Je wil je vluchtig ontlasten van iets. Uit angst zou je weglopen. Ren je weg voor belastende situaties?

Constipatie / obstipatie / verstopping  – Angst om verleden los te laten. Emotionele last, ergernissen en problemen vasthouden. Alles willen beheersen of controleren (in de greep houden).

Blindedarmontsteking – Je bouwt op het gezag van anderen, omdat je niet op jezelf durft te vertrouwen. Conflict tussen enerzijds het vasthouden aan uiterlijk gezag en het innerlijk gevecht ertegen

Buikkrampen – Krampachtig vastklampen aan gedachten. Je bent geblokkeerd zijn in je buikgebied. 

Galstenen – Versteende kwaadheid, wrok of frustratie.

Maagproblemen – Emotioneel niet kunnen omgaan met nieuwe indrukken. Je kan iets niet verteren/iets ligt je op de maag/angst voor het nieuwe. Je kropt een hoop spanning en emoties op.

Nierproblemen – Haat-relatie met jezelf. Vijand van jezelf. Ik ben niet goed genoeg. Kwaad, ontgoocheld, schuldprojectie naar partner.

Rugpijn, onderrug – Existentiële angsten, je steunt op anderen, niet op jezelf. Materiële zorgen (geld, werksituatie). Waar loop je onder gebukt? Fysiek gezien; kan er ook ontlasting vast zitten. Dan hebben we het dus over constipatie/obstipatie/verstopping.

Eierstokken, cysten – Houd je pijnlijke herinneringen vast (uit je kindertijd)? Speel je een onechte rol uit angst voor afkeuring van autoriteiten? Is je vrouwelijke kant ooit onderdrukt of misbruikt? (Seksueel misbruik). Koester je innerlijk nog wrok of boosheid jegens die personen?

Slappe buikspieren kunnen in verband gebracht worden met een gebrek aan wilskracht en een gebrek aan zelfrespect. Heb je een vetlaag gecreeërd rondom je buik, vraag je dan eens af wat je wil beschermen? Wat wil je bedekken? Mogen jou gevoelens er helemaal zijn?
Strakke of pijnlijke buikspieren kunnen geassocieerd worden met overmatig beschermend zijn ten aanzien van zichzelf en/of anderen.

Ben je hooggevoelig en heb je regelmatig last van darmklachten? Dan ben je niet alleen. Andersom is het ook zo dat 80% van de mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) ook hooggevoelig zijn.

6 manieren om contact te maken met je kindje in je buik (ook al je het nog niet voelt)

  1. Zoek een fijne plek om te liggen.
    Maak er een plekje van waar het warm genoeg is en waar je fijn kunt liggen.
    Maak contact met jezelf en je ademhaling. Leg je handen bv ter hoogte van je onderbuik.
  2. Leg je handen rustig op je buik
    en maak door deze beweging rustig contact met je buik en je kindje.
    Adem intussen rustig en kalm en kies er heel bewust voor om aandacht en liefde te geven.
    Contact maken gaat echt over present zijn, aanwezig zijn in het nu. Deze oefeningen kunnen dus ook altijd los voor een middagdutje of als je gewoon even ligt. Zie dit moment echt als qualitytime met je kindje.
  3. Leg je handen nu rustig op de zijkant van je buik.
    Adem een paar keer naar je handen toe en wieg dan heel rustig met je handen je buik heen en weer.
    Met de nadruk op heel rustig. Dit is een hele liefdevolle manier om jezelf en je kindje te laten ontspannen.
  4. Pak nu een lekkere en fijne olie
    Maak je handen warm en wrijf de olie uit over je buik.
    Neem hiervoor de tijd en experimenteer maar een beetje met druk en snelheid. Masseer eens met 2 handen synchroon. Wat voelt er fijn? Neem ook eens een pauze tussendoor en leg dan je handen weer eens stil op je buik om even te voelen. Het is fijn om met je darmen (de klok) mee te masseren. De andere kant op kan ook maar geef dan iets minder druk. Misschien denk je bij masseren meteen dat je een riddeltje moet volgen, dat is niet nodig. Ik wil je uitdagen gewoon te voelen en je handen te volgen. Als je je handen volgt, kun je veel meer op gevoel doen en gaat het contact maken ook veel makkelijker. Speel echt met je kindje, tap rustig met je vinger op je buik. Kriebel je buik lekker.
  5. Volg je gevoel
    Dit zijn handvaten. Doe wat goed voelt.
    Als je voelt nu is het klaar. Stop dan.
    Lig je niet meer lekker, zorg dan voor jezelf en ga lekker liggen.
    Voel je je kindje bewegen of schoppen, ga er dan naartoe met je handen als dat goed voor je voelt.
    Als je je aandacht even verliest is dat niet erg, leg dan weer rustig je handen neer.
  6. Praat niet alleen tegen je kindje maar ook met….
    Als je je kindje voelt bewegen gedurende de dag, leg dan je hand(en) op je buik en wrijf lekker over je buik en zeg bv dingen als: “Wat vind ik het toch fijn dat je er bent” of “Mama voelt je bewegen en dat vind ik heel fijn”. En praat ook over wat je aan het doen bent, hebt gedaan of wat je emoties zijn die misschien bij je opkomen (dat is bijna onvermijdelijk met al die hormonen.), over je gevoelens en onzekerheden. Zo leert jou kindje jou stem en intonatie kennen.

18 manieren om je hartchakra in balans brengen

Je hart (chakra) in balans brengen helpt je de wereld anders te zien 

1. Leg de focus op je hart

Leg hiervoor je hand op je hart en adem daar naar toe. 

2. Voel je dankbaar

Schrijf of voel elke avond waar je dankbaar voor bent.

3. Ontspan je borstgebied bewust 

Als je je borstgebied ontspant en bewust verzacht opent zij zich vanzelf. Ok, niet helemaal vanzelf want je moet het ontspannen en dat kost je aandacht en tijd. Maar geef het voldoende aandacht, je hebt er zeker profijt van.

4. Leer je adem te verdiepen

Je hartchakra staat niet alleen in verbinding met het hart maar ook met je longen en alles wat er in je borstkas aanwezig is. 

5. Visualisatie oefening

Doe een goede visualisatie met de de kleur groen of visualiseer het hart.  Je kunt er vele vinden, Neem er een die fijn voelt. 

6. Ga de natuur in

Over groen gesproken, duik lekker de natuur in. Maak het niet te moeilijk, gooi de voordeur open en begin met wandelen. Ook goed voor je basischakra.

7. Haal die blokkades maar weg

Ze zijn niet nodig. Wat heb je nodig?  Waar zit de blokkade?
En wat zegt dat over jou? Ga met je aandacht en adem naar de blokkade toe en open de weg. 

Laat het maar stromen!

8. Beoefen yoga hartopeners

Begin de dag met het spreiden van je armen. Duw je borst vooruit en armen naar achter. En adem door je neus in en uit door je mond. Wil je jezelf uitdagen? Hou dan een aantal minuten vol. Lees ook: Yoga om je hart te openen. 

9. Masseer je hartchakra

Het kost heel veel liefde, aandacht, geduld, compassie en vergeving om ons Hartchakra healen. Masseer je hartchakra. Niet prettig om zelf te doen? Zie hieronder.

10. Laten we wrijven

Laat iemand die je liefhebt over je bovenrug wrijven, voel zelf welke snelheid en druk je fijn vind. Gebruik hiervoor een olie die je fijn vind.

11. Maak contact

Met jezelf en de ander.
Het beste is contact te leggen door aanraking en elkaar diep in de ogen te kijken.

12. Gebruik geuren

Gebruik een geur in je huis/werk, als ketting om je nek of verstuivers of in een olie/bodylotion om je hart te openen. 

13. Sta liefdevol in het leven

Kijk, hoor, voel en communiceer in liefde. Sta jezelf toe liefde geven en ontvangen. 

14. Zelfliefde

Kijk hoor voel en communiceer in liefde. Sta jezelf toe liefde geven en ontvangen. 

15. Luister muziek en zing

Luister muziek die je hart opent. Deze kun je overal vinden. Als je zelf wil zingen maak dan het geluid aaahhh geeft een frequentie die je hartenergie doet trillen en bewegen.

16. Affirmatie

Neem een affirmatie mee de dag /week in. En dan natuurlijk specifiek een affirmatie die je hart in balans brengt.

17. Lachen maar!

Lach elke dag. Glimlach maar  lach ook hard op.  Samen maar ook alleen, wel eens gedaan? Hardop lachen zonder reden brengt verbinding. 

18. Vergeet je andere chakra’s niet

Heb aandacht voor al je chakra’s. Want het hartchakra verbindt de 3 basischakra’s met de bovenste 3 chakra’s. 

12 affirmatie voor je hartchakra

Je hart (chakra) in balans brengen door herhaling…

  1. Ik verbind mijn hart in liefde met het hele lichaam. 
  2. Ik heb mezelf onvoorwaardelijk lief.
  3. Mijn hart is open en onbevangen 
  4. Ik open in liefde
  5. Met een hart wat zuiver is kan ik alles bereiken
  6. Ik ontvang en geef gemakkelijk
  7. Ik ben liefdevol naar mezelf
  8. Mijn hart is het middelpunt van Liefde.
  9. Ik ben een liefdevol mens
  10. Ik verdien het om onvoorwaardelijke liefde te ontvangen en om deze te geven.
  11. Ik laat alle twijfels los en ik laat de liefde me vinden
  12. Ik ben omringt door liefde.

5 tips om een fijne masseur te zoeken

Een fijne masseur zoeken kan een hele zoektocht zijn.
Hieronder vind je 5 tips die je zouden kunnen helpen.

  1. Wat zou je willen van een masseur?
    Denk en voel eens wat je zou willen van een masseur.
    Heb je pijn en wil je vooral dat je klacht NU word opgelost? Of ook op langer termijn?
    Wil je vooral ontspannen? Wees je verder nog van 2 dingen bewust; Er is een verschil tussen massagetherapeuten (soms ook vergoed door de zorgverzekering) en Masseurs. Massagetherapie is een vorm van behandelen waarbij je gezondheidsklachten behandelt met massage maar ook kijkt naar de onderliggende oorzaak. Praten (met het lichaam) en voelen zijn dan onderdeel van de behandeling. Een masseur is iemand die vooral spiermatig en energetisch kijkt naar het lichaam. Een masseur heeft vaak als doel tot ontspanning. Massagetherapeuten raken vaak de diepere laag en begeleiden je daarbij. Nog even een kleine aanvulling: Masseur is een vrij beroep, dat betekend dat iedereen kan zeggen dat hij/zij masseur is. Met of zonder opleiding, met of zonder goede bedoelingen, met of zonder kennis van het menselijk lichaam.
  2. Iedereen zoekt iets anders, zoek daarom zelf.
    Mond-op-mond reclame is mega fijn, ook voor masseurs. Maar wat je vriendin fijn vind hoef jij niet fijn te vinden. Blijf daarom altijd bij jezelf voelen. Klopt het en vind ik dit prettig?
  3. Neem de tijd
    om een fijne masseur te zoeken. Je geeft je letterlijk en figuurlijk bloot en dat voelt kwetsbaar.
    Iemand die fijn voelt en jou mag (aan)raken zoeken duurt soms even. Gun jezelf die tijd. Voordat je de afspraak maakt; kijk op de website van de masseur. Kun je vanaf een afstand al een klik voelen? Voelt het fijn, de manier van schrijven, de afbeeldingen enz enz. Als je meer nodig hebt, bel eens.
    Misschien ben jij heel audiologisch ingesteld en vind je het fijn om iemand even te horen praten.
    Stel vragen en blijf voelen. Een fijne masseur begrijpt jou vragen en je behoefte goed te voelen.
  4. Wat heb jij nodig om je “doel” te behalen?
    Als je doel ontspannen is, weet je dan wat jij nodig hebt om te ontspannen?
    Eigen muziek? Warmte? Mag iemand je meteen aanraken of wil je dat diegene toestemming vraagt?
    Dat kan heel kieskeurig zijn, dus denk daar vooraf eens over na. Wat wil je wel en niet aangeraakt hebben? Wat zou je kunnen helpen je doel te behalen?
  5. Je mag de verkeerde kiezen
    Nu kan het natuurlijk altijd zo zijn dat je tijdens je bezoek denkt, dit voelt niet goed.
    Weet dan dat je altijd, wanneer ook, je het recht hebt om op te staan en weg te gaan. Of je grenzen aan te geven. Je altijd kunt aangeven wat je niet en wat je wel prettig vind. Het is jouw massage van jouw lichaam en jouw tijd. Blijf communiceren. En heb je een keuze gemaakt die niet goed voelt? Kies dan vooral iemand anders.

Kotsmisselijk

Kotsmisselijk….

Al vooraf zeg ik het volgende omdat ik weet dat er mensen zullen zijn die dit denken: “Dit is een reactie uit pijn”.

Dat klopt. Dit is een bericht geschreven uit pijn en deze keer niet om je te inspireren of te bemoedigen.

Ongewild lees ik allerlei berichtjes over seksuele intimidatie en misbruik.
Nu meer dan anders. Je leest t vaker.
Intens pijnlijke verhalen van meiden (en jongens) die zichzelf de schuld geven, zichzelf afvragen waarom ze niks deden of zelfs meededen zonder dat ze dat echt wilde, zichzelf afvragen wat ze anders hadden moeten doen. Ze gaan door het stof, ze laten zien wat er met ze gebeurde, wat ze deden en laten hun kwetsbare kant zien. Door het stof gaan ze. Alles laten deze vrouwen vallen om te vertellen wat hen overkwam. Om andere te behoeden, om openheid te geven, om te helen, om andere vrouwen die dit ook mee maakte te steunen zich niet alleen te laten voelen, uit liefde om allerlei uiteenlopende redenen…
Stoer. Moed, oneindig veel moed heb je daarvoor nodig. Om dan nog maar niet te spreken over de gevolgen hiervan. Opmerkingen als “ze vroeg er zelf om met zo’n rokje” of “ze droeg ook make-up alsof ze achter de ramen hoorde” vliegen je om de oren.

Maar waarom moeten die vrouwen door het stof. Word het niet eens tijd dat die mannen (of daders) opstaan en zeggen “Ik deed dit”, “Ik heb dit gedaan”. En niet met allerlei excuses en k*t smoesjes maar gewoon dit.

Én ik hoor je denken (Dit lees ik ook door die stukken heen); “Ja weet je wat voor gevolgen dat heeft. Wat dat allemaal losmaakt?”

Weet je wat misbruik met een leven doet? Weet je wat het losmaakt om op te staan en te zeggen IK ben misbruikt, ik heb een verleden met nare, zoniet gruwelijke, seksuele ervaringen. Ik schrijf dit stuk zoals ik al zei zonder nuanceringen en echt uit pijn.

Ik zou natuurlijk kunnen zeggen: we maken dingen niet voor niks mee. En we leren het meest uit onze diepe dalen. Daar geloof ik heilig in. Ik zou er een heel spiritueel onderlegt stuk van kunnen maken. Maar ik doe het niet want dit is wat ik kwijt wil vanuit die pijn, de onderdrukking van hoe vrouwen jarenlang zijn behandelt én (de laatste zin in de comments)vanuit de lirfde voor de moed die vrouwen hebben en hadden om te zeggen; “Ik was het”. 🔥 #misbruik #seksueelgeweld #moesthetevenkwijt